사과 다이어트 방법 3일 효과 성공후기!정확히 알고 시작하자
사과 다이어트 방법 3일 효과 성공후기!정확히 알고 시작하자 사과 다이어트는 3일이면 효과를 얻을 수 있을까요? 성공적인 사과 다이어트를 할려면 어떤부분들까지 알고 시작해야되는지 요점들만 정리해서 말씀드려볼께요^^ 먼저 사과에 대해서 알아보면 사과에는 당질,단백질,지방,식이섬유,나트륨,칼슘등의 영양이 함유되어 있으며, 혈액을 맑게할뿐만 아니라 설사,다이어트,피부미용,당뇨병에 이르기까지 많은 이로움이 있습니다. 또한 플라보노이드라는 성분은 항암작용과 심장, 신장에 좋고 단백질합성을 도와주게 됩니다. 사과에 함유되어 있는 펙틴은 장의 활동을 원활히 하고 칼륨과 결합하여 나트륨을 배출시키는 역할을 하기도 합니다. 사과를 먹으면 변비낫는데 도움을 준다는 말이 펙틴과 관련해서 나온 말입니다. 사과 다이어트 3일 ..
