소음인에 좋은 음식/소음인 특징여자 다이어트운동!

소음인에 좋은 음식/소음인 특징여자 다이어트운동!

 

 

*소음인 성격

소음인 매사에 치밀하고 섬세하여 꼼꼼함이 필요한 일에 강점을 보입니다.

무슨 일을 하더라도 뒷마무리가 깔끔하여 주변의 신뢰를 받습니다.

 

또한 예의가 바르고 자신의 주장을 밀고 나가기보다는

상대방의 의견을 두루두루 경청하기 때문에 대인관계가 원만한 편입니다.

 

반면 계산적이고 이기적인 성향이 강하며

상대방을 100%신뢰하는 경우가 드물어 인간관계가 깊지 못합니다.

섬세함이 지나칠 경우에 늘 불안해하며 작은일에도 쉽게 마음이 상하기도 합니다.

 

 

 

*소음인 체형

얼굴은 보통 달걀형이며 이목구비가 그다지 크지않고 

오밀조밀하며 균형이 잘 잡혀서 미남미녀 소리를 듣는 경우가 많으나

입술은 얇고 눈에 정기가 없는 편입니다.

 

상체에 비해서 하체가 발달해 있으며

키와 몸집으 대체로 작은편이지만

몸매에 라인이 있어 얌전하고 부드러운 인상을 줍니다

 

 

*소음인에게 맞는 운동

소음인은 섬세한 성격이기에 과격한 운동에는 흥미를 보이지 않습니다

또 축구,농구처럼 몸과 몸이 부딪히는 운동은 다소 힘들어할 수 있습니다.

 

따라서 탁구나 골프,볼링등 집중력과 세밀함을 요구하는 운동을 추천합니다

살결이 부드럽고 왜소한 경우가 많기 때문에

웨이트 트레이닝을 꾸준히 하여 몸집을 불리는것도 좋습니다.

 

 

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*소음인에 좋은 음식

 

곡류:찹쌀,감자,검은깨,땅콩,참깨

채소:양배추,마늘,생강,고추,겨자,후추,양파,시금치,미나리

과일:사과,귤,토마토,복숭아,레몬,대추

육류:닭고기,염소고기,양고기,개고기,벌꿀

해산물:명태,도미,조기,멸치,민어,미꾸라지

차:인삼차,계피차,생강차,꿀차

 

 

*소음인과 비만

소음인은 소화기가 약하여 식사량이 적고 입맛이 까다로운 편이라 비만이 되는 경우가 드뭅니다.

그러나 활동량이 적고 근육발달에 가장 취약한 체질로

에너지 소모가 부족하여 소위 말하는 '물살'타입의 비만 가능성이 높습니다.

 

따라서 소음인은 근육발달및 활동량 증가에 초점을 둔

다이어트를 계획해서 실행하는 것이 적합합니다.