태음인에 좋은 음식 /태음인 다이어트 방법 특징

태음인에 좋은 음식 /태음인 다이어트 방법 특징

 

 

 

*태음인의 성격

태음인은 성격이 젊잖고 신중하여 경솔한 말과 행동을 하지 않습니다.

지구력이 강해 성과를 얻을때까지 꾸준히 노력하는데

일단 결심이 서면 쉽게 포기하지않고 한 분야에서 장인이 되는 경우가 많습니다.

 

이러한 성격으로 인해서 "소"에 비유를 하곤 합니다.

단 결과를 매우 중요시하기 때문에 위험부담이 많은 일은 하지 않는 편입니다.

 

 

외적으로는 물건을 아끼고 내적으로는 에너지를 아낍니다.

그리고 어떠한 상황에서든지 자신의 이익을 최우선으로 합니다.

 

감각이 둔하여 외부자극에 쉬이 동요하지 않으며

속마음을 잘 드러내지 않습니다.

흥정에 강하고 사업가로 성공하는 경우가 많습니다.

 

 

*태음인 체형

태음인의 경우에 목덜미 위쪽은 약하지만 허리쪽이 발달하였습니다.

골격이 튼실하고 비만인 경우가 많으며 손발이 큰 편입니다.

 

얼굴 윤곽이 둥글거나 타원형이고

이목구비가 큼직하며 입술이 두툼합니다.

보행에 안정성이 있어 증후하고 무겁습니다

 

 

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*태음인에 맞는 운동

 

태음인은 땀을 흘리지 않으면 몸안에 노폐물이 축적될 수 있으므로

등산,조깅같은 운동을 하는 것이 좋습니다.

또한 정적인 특성이 있어서 과격한 운동보다는 지구력이 필요한 운동을 통해서

체중관리를 해야 합니다.

 

조깅,마라톤같은 장거리달리기,수영이

태음인에게 적합한 운동입니다.

 

 

*태음인에 좋은 음식

 

곡류:밀,흰콩,율무,들깨,수수,현미

채소:무,취나물,연근,토란,버섯,죽순,더덕,당근,고사리,콩나물

과일:배,밤,호두,은행,고구마,잣,땅콩

육류:소고기,우유,버터,치즈

해산물:명란,우렁이,대구,미역,다시마,김, 파래등의 해조류

차:율무차,오미자차,들깨차,설록차

 

 

 

*태음인과 비만

 

태음인은 비만과 뗄수 없는 관계입니다.

식탐이 많아서 소화력에 비해 과도한양을 섭취하는 것도 문제지만,

정적인 성격으로 움직임을 싫어하는 것도 한몫합니다.

 

고단백 저칼로리 식사를 생활화하고

꾸준한 운동을 통해 체중을 관리해야 합니다.